Ziel ist es mit unterschiedlichen Übungen unsere Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern.
Bei ansprechender Musik machen die Bewegungseinheiten Spaß und führen zu mehr Wohlbefinden.
Die Übungen bestehen aus :
- Gymnastik/Aerobic
- Übungen mit Theraband u. Kleinhanteln
- Gleichgewichtsübungen
- Übungen für die Tiefenmuskulatur
Auch für Anfänger geeignet.
Von April bis September wird parallel zur gleichen Uhrzeit Nordic Walking angeboten.
